Ratkaisukeskeinen
lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellista ja matalan kynnyksen keskustelutukea elämän haastaviin tilanteisiin, kuormitukseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Lyhytterapiaan voit tulla myös silloin, kun kaipaat turvallista tilaa pysähtyä omien ajatustesi, tunteidesi tai elämäntilanteesi äärelle.
Työskentelyssä korostuvat omat voimavarasi, toivo ja mahdollisuus muutokseen. Lyhytterapiassa voidaan vahvistaa itseymmärrystä ja itsetuntemusta, käsitellä vaikeita tunteita ja elämäntilanteita sekä etsiä uusia näkökulmia ja arkeen sopivia ratkaisuja.
Ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta voi olla apua esimerkiksi ihmissuhteisiin, elämänmuutoksiin ja kuormittaviin tilanteisiin. Työskentelyllä voidaan myös vahvistaa tunne-, vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitoja sekä löytää keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Työskentely etenee keskustelun ja kysymysten avulla kohti sinun määrittelemääsi tavoitetta. Teemme näkyväksi edistymistä ja onnistumisia ja etsimme muutoksen mahdollisuuksia omista voimavaroistasi ja uusista näkökulmista.
Lyhytterapia voi sopia sinulle, kun kaipaat
- tukea kuormittavaan elämäntilanteeseen
- apua vaikeiden ajatusten ja tunteiden käsittelyyn
- uusia näkökulmia ihmissuhteisiin ja vuorovaikutukseen
- tukea elämänmuutokseen
- lisää itseymmärrystä ja itsetuntemusta
- keinoja oman hyvinvointisi vahvistamiseen
Lyhytterapiatapaamiset ja hinta
Lyhytterapiaprosessin kesto määräytyy tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Työskentely voi sisältää yhdestä tapaamisesta noin kahteenkymmeneen tapaamiseen. Sinä päätät, milloin työskentely päättyy.
Lyhytterapiaan voit osallistua lähitapaamisena Koski Tl:ssä, etätapaamisena tai puhelimitse.
Hinta: xx € / tapaaminen
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole terveydenhuollon toimintaa eikä sillä hoideta vaikeita psykiatrisia häiriöitä.
